Todas as quartas, quintas e sextas-feiras do mês de outubro a Academia da Saúde tem aulas de hatha yoga. A atividade pode ser realizada por pessoas de todas as idades e tem o objetivo de desenvolver a mobilidade articular. Na Academia tem 33 pessoas matriculadas que podem participar desta e de todas as outras atividades.

Essa modalidade da yoga tem prioridade em desenvolver o físico. É focada em exercícios que trabalham flexibilidade, força, equilíbrio e tônus muscular. São exercícios de execução simétrica, ou seja, executados dos dois lados do corpo, e que proporcionam o alinhamento postural. O que possibilita o desenvolvimento dos músculos de maneira uniforme.

O educador físico Eliezer Braida é que ministra a aula do hatcha yoga na Academia da Saúde. “Esses exercícios são praticados pelos yoges há 10 mil anos na Índia com o objetivo de manter ou recuperar o que as pessoas perdem com o avançar da idade, que é a mobilidade. O exercício é intenso mas respeita o limite de cada um”, afirmou.

A pensionista Maria Laurence, de 59 anos, é moradora do bairro Ponto Certo e gostou muito de conhecer o hatha yoga. Ela já participou da yoga, palestras e outros exercícios.“Me esforço sempre para vir, estou aqui sempre que posso”, afirmou. A pensionista destaca ainda como ponto positivo a proximidade da Academia com sua casa e a oportunidade de praticar exercícios de forma gratuita.

A Academia da Saúde foi inaugurada no dia 29 de setembro e atende a Região de Saúde I, que compreende a UBS da Gleba B e as USF's do Ponto Certo, Novo Horizonte, Parque Florestal e Nova Vitória. A unidade funciona de segunda a sexta, das 8h30 às 13h e das 13h30 às 16h, no bairro Ponto Certo.