Quem quiser curtir o verão e ficar com o corpo em forma para brincar o carnaval pode aproveitar a promoção de pilates, oferecido pelo Núcleo de Postura e Bem Estar da Associação de Pais e Amigos dos Excepcionais (Apae Salvador). Trata-se de um grupo de ações aeróbicas para fortalecer a musculatura e auxiliar no desenvolvimento da mobilidade das articulações.

De acordo com a fisioterapeuta Mariana Sá a técnica é importante na prevenção de lesões, passíveis de surgir em consequência de atividades intensas como pular carnaval: “No verão é preciso mais energia e o pilates trabalha o corpo para gastar menos energia e ganhar mais resistência. Também ajuda na estabilidade corporal, a partir da organização dos movimentos do glúteo e quadril, facilitando a mobilidade e auxiliando no fortalecimento muscular, essencial para aguentar os dias de festa”.

Avaliação nutricional

Frequentadora da Apae Salvador, Viviane dos Reis sente dores em um dos pés, e já percebe os resultados das aulas. Amante dos agitos do verão ela agradece as orientações da fisioterapia, pois assim acredita poder curtir o carnaval mais tranquilamente: “Sinto dor no pé e não posso andar muito, mas com o pilates meu condicionamento físico ficou bem melhor, assim como meu equilíbrio”.

Além dos exercícios a promoção de verão do Apae Salvador oferece ainda avaliação nutricional. A equipe de fisioterapeutas atua no controle consciente dos movimentos dos músculos, para torná-los fortes e flexíveis; aplicação dos princípios do equilíbrio e gravidade aplicados aos movimentos; prevenção de problemas da coluna vertebral, fortalecendo seus músculos de sustentação da coxa e do assoalho pélvico; e recuperação de lesões decorrentes de sobrecargas e desgastes, até mesmo as de origem ocupacional.

O núcleo fica localizado na Alameda Benevento, 72, 3º andar, Pituba e mais
informações podem ser obtidas pelo telefone (71) 3358-1220. O serviço de pilates funciona de segunda a quinta-feira, das h às 20 horas.