Nos dias de hoje e em tempos de avós cada vez mais descolados, vaidosos e antenados com as novas tecnologias, os cuidados com a saúde devem sempre estar em primeiro lugar. Apesar da ênfase numa série de cuidados físicos e de estética, a nova geração de avós, cuja data se comemora em 26 de julho, geralmente desconhece ou deixa em segundo plano o fato de que a voz também envelhece e passa por mudanças. A condição é chamada de presbifonia, traz perda de volume e potência vocal e merece muita atenção. De acordo com o otorrinolaringologista André Apenburg, da Otorrino Center, empresa que integra o Grupo H+Brasil, uma das maiores holdings de saúde com multiespecialidades do país, o envelhecimento natural da voz ocorre geralmente a partir dos 65 anos, mas seu início, grau e desenvolvimento dependem das predisposições genéticas, de saúde geral e de uso vocal ao longo da vida, assim como das condições emocionais e ambientais, entre outros fatores.

 

Para o especialista, o envelhecimento e a alteração da função vocal acontecem porque a laringe, órgão onde é produzido o som por meio da vibração das pregas vocais e do ar que vem dos pulmões, é a principal estrutura afetada. Com isso, a voz vai perdendo flexibilidade, resistência e força, ficando mais fraca e rouca. “A presbifonia é resultado do enrijecimento e da desidratação das pregas vocais, da calcificação das cartilagens e da atrofia dos ligamentos que promovem a articulação entre as diversas membranas e músculos da laringe, além da redução do muco que lubrifica o órgão e da capacidade pulmonar”, explica.

 

O médico André Apenburg alerta que maus hábitos podem intensificar ou estimular o aparecimento precoce da presbifonia, principalmente aqueles que causam problemas na função respiratória, como o tabagismo, além da ingestão de bebidas alcoólicas em excesso, que pode aumentar o refluxo de ácido do estômago e lesionar a laringe. Outros quadros de doenças pulmonares obstrutivas, como bronquite e enfisema, também causam a redução de volume respiratório para inspiração e, portanto, acabam por prejudicar a emissão da voz, que sai com mais dificuldade e menos amplificada. Também são vilões da voz as doenças vasculares, musculares e neurológicas degenerativas.

 

Segundo o otorrinolaringologista, o controle do peso, além de trazer diversos benefícios, é outro importante fator para garantir a saúde vocal, pois a obesidade dificulta a respiração, o que compromete a qualidade da voz devido à sobrecarga pulmonar. "Entre as principais dicas saudáveis para manter-se distante da presbifonia e retarda-la é realizar exercícios aeróbicos, como caminhada, corrida e natação, pois essas atividades conseguem potencializar a capacidade respiratória pulmonar”, confirma André Apenburg, para quem o envelhecimento das pregas ou músculos vocais é muito mais evidenciado em pacientes sedentários.

 

Existem alguns sinais de alerta para que um otorrinolaringologista seja consultado, como, por exemplo, rouquidão persistente, cansaço e dificuldade para emitir sons e dor muscular no pescoço pelo excessivo esforço vocal. Sintomas secundários, como pigarro ou sensação de corpo estranho na garganta, também devem ser levados em consideração. Embora naturais e esperados, distúrbios hormonais das mulheres na menopausa e dos homens na andropausa podem gerar alteração de voz, e também necessitam de acompanhamento.

 

Entre os tratamentos disponíveis, além dos medicamentosos para combater a causa da presbifonia, destacam-se intervenções cirúrgicas na laringe, com a inclusão de substâncias como ácido hialurônico, técnicas de fonoterapia e até o canto, de forma individual ou em corais, especialmente quando há acompanhamento com um professor, que irá assegurar uma prática saudável, com exercícios de aquecimento e desaquecimento vocal e colocação correta de voz.

 

Algumas dicas para manter a voz sempre saudável:

·        Beba água frequentemente e evite a exposição excessiva ao ar condicionado

·        Reduza a ingestão de cafeína e evite alimentos condimentados, chocolates, leite e seus derivados

·        Não fume e reduza o consumo de bebidas alcoólicas. Evite pigarrear

·        Evite falar muito alto e em excesso, mantendo um tom de voz habitual, e longe de ambientes ruidosos

·        Opte por roupas que não apertem a região do pescoço, tórax e abdômen

·        Mantenha uma postura corporal adequada ao falar

·        Pratique exercícios de aquecimento e desaquecimento vocal sempre que possível

 

Otorrino Center – Com mais de 20 anos sendo uma grande referência em Otorrinolaringologia, a Otorrino Center atua com Otologia e Otoneurologia, Rinologia, Laringologia, Estomatologia e Medicina do Sono no segmento infantil e adulto. A clínica também é referência em tratamentos especializados para otites, perda auditiva, tontura, zumbido, timpanoplastia, sinusite, desvio de septo, nariz entupido, rinite, sangramento nasal, dor de garganta, engasgos, rouquidão, refluxo, apneia do sono, ronco em adultos, crianças e bebês, e tumores de cabeça e pescoço, por exemplo. Na Otorrino Center são oferecidas diversas modalidades cirúrgicas: tratamento de perfurações timpânicas e otites crônicas, correção das orelhas de abano, implantação de tubo de ventilação, endoscópica nasal, plástica de nariz, amígdalas e adenóides, cabeça e pescoço, além de crânio-maxilo-facial. Informações: https://otorrinocenter.com/